Auf dem Übungsweg bleiben, uns selbst Gutes tun, uns zu spüren, achtsam werden, die Zipperlein wahrnehmen und in unsere Bewegungen mit einbeziehen. Es tut so gut aus dem Leistungsdruck auszusteigen, nichts erzwingen zu müssen. Nur das Aufrappeln war erforderlich und wir konnten uns dem Genuss des Tanzes hingeben. Frieden mit dem Körper, Frieden mit…
Manchmal ist es gar nicht so einfach, dran zu bleiben. Selbst wenn ich ganz genau weiß, wie gut mir meine regelmäßige Übungspraxis bekommt, gibt es immer wieder Momente, in denen mich Müdigkeit überkommt, in denen ich erschöpft bin und energielos. Doch mein Tanz ist meine Energiequelle, meine Resource, mein Jungbrunnen. Meinen inneren Schweinehund zu…
Die wunderbare Anna Halprin hat auf ihrem letzten Weg ganz bestimmt getanzt. In der vergangenen Woche ist sie im Alter von 100 Jahren gestorben. Anna war Pionierin des Modern Dance, Tänzerin, Choreographin und Lehrerin. Eva Vigran, unsere Ausbilderin und Gründerin von Core Connexion, ist eine langjährige Schülerin und Freundin von Anna. Während unserer Ausbildung…
Den Rhythmus des eigenen Herzens spüren, wenn es in Ruheposition schlägt. Die Augen schließen und eins werden mit dem eigenen Körper. Hand aufs Herz … der Atem, die langsame Bewegung erfahren. Heartbeats … Die Musik setzt ein und die Tänzerinnen und Tänzer dehnen und strecken sich, kommen mit der Musik und dem sanften Rhythmus…
heartbeat „Du hast Füße um zu tanzen Deine Stimme – die bebt Und der Motor von dem Ganzen Ist Dein Herz, das schlägt“ Cris Cosmo Heartbeat – Herzschlag … der Taktgeber unseres Lebens. Die rhythmischen Schläge eines Herzens gehören zu den ersten Tönen, die wir Menschen im Mutterleib wahrnehmen. Es ist deshalb kein Wunder,…
Nach unserer Tanz-Session habe ich mich gefragt, wie macht sich Feuer-Energie in meinem Körper und in meinem Bewusstsein bemerkbar? Was ist nützlich, was ist destruktiv? Vor einigen Jahren war ich Teilnehmer in einem Seminar mit dem Namen „Aggression als Lebensenergie“. Dort habe ich verstanden, dass die körpereigene Energie, das innere Feuer, notwendig ist, um…
Tanzenergie Wir brauchen Energie. Sie ist Wille und Antrieb, die uns morgens aufstehen lässt. Sie lässt uns in die Welt hinausgehen, um Verpflichtungen nachzugehen. Energie und Feuer sind Leidenschaften und notwendig für die Überwindung von Trägheit. Sie sind notwendig für Entstehung von Neugier und für die Motivation ausgerichtet zu handeln. Energie hält außerdem das…
Alle fließenden Systeme des Körpers sind miteinander verbunden: Körper, Seele, Gefühle, Wahrnehmung, Gedanken. Wenn wir, aus welchen Gründen auch immer, in Stress geraten, dann kann sich der innere Fluss aufstauen. Es fließt dann kaum noch was. Sanftes Schütteln des Körpers hilft uns, die Wellen und die Reaktionsfähigkeit der Flüssigkeit im Inneren zu spüren, wir…
Tanzen hilft uns den Flow zu erkennen Das Leben auf der Erde kommt aus dem Wasser; wir kommen aus dem Wasser und wir bestehen zum größten Teil aus Wasser. „Flow“ ist unser Erbe aus dem Meer und wenn wir uns auf das Fließen in unserem Körper konzentrieren, dann können wir dieses Erbe erkennen: Der…
Die Haltung zum eigenen Tanz und die eigene Tanzhaltung im Wechselspiel tänzerisch zu erfahren, war das Ziel der Core-Connexion-Session „Tanzhaltung“. Wie fühlt es sich an, wenn ich ganz klein tanze, wenn ich mich vorbeuge und mich kaum zeige? Wie fühlt es sich an, wenn ich mich aufrichte und aufgerichtet (oder aufrichtig tanze)? Was liegt…
„Menschen haben vielfältige Ansichten über den tanzenden Körper: Er wird respektiert oder ignoriert, begehrt oder verboten, gefeiert oder verachtet. Es gab Zeiten da war der Tanz sowohl von Regierungen als auch von Religionen gefürchtet oder gar verboten. Der Tanz forderte Konventionen heraus und bedrohte den gesellschaftlichen Status. Wer weiß, was passiert, wenn der Körper…
Durch jede Zelle unseres Körpers strömt der geheimnisvolle lebendige Fluss des Lebens. An dessen Quelle begannen wir unsere Session, um unseren ganz eigenen Tanz zu erspüren. Durch die Entdeckung unseres individuellen Tanzkörpers werden wir uns selbst bewusst. Wir richten uns im Tanzkörper nach unserer Fasson ein, und bewohnen ihn. Unser Körper ist der Ort,…