Unsere Kurse

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1. Eine Reise, kein Wettbewerb:
   Unsere Kurse laden alle Tanz­interessierten ein, den eigenen Körper als Anker für Bewusstheit zu erleben. Im Mittelpunkt steht dein persönlicher Bewegungsfluss. Wir halten einen wertfreien, sicheren Rahmen, in dem du deinem authentischen Tanz folgen kannst. Wir arbeiten mit freien, organischen Bewegungsimpulsen und bewusste Körperwahrnehmung – ohne Fokus auf Schrittfolgen oder Choreografien.
   Mit oder ohne Vorerfahrung – entscheidend sind Neugier und die Lust auf Bewegung.

2. Ganzheitliche Vertiefung deiner Praxis:
   Jede Kursreihe (6–8 Wochen) hat ein zentrales Thema. Daran ausgerichtet verbinden wir somatische Körperarbeit, Bewegungs­improvisation und freien, expressiven Tanz. So vertiefst du – körperlich, emotional und mental – gezielt die Verbindung zu dir selbst und entfaltest dein kreatives Potenzial.

3. Die Kraft der Gemeinschaft:
   Wir tanzen in einer kontinuierlichen Gruppe. Diese Beständigkeit schafft einen geborgenen Rahmen, in dem Vertrauen wachsen kann und wir uns gegenseitig auf unserem individuellen Weg unterstützen und inspirieren.

4. Verbindung zum Alltag:
   Die Erfahrungen von der Tanzfläche – mehr Ruhe, Klarheit und Lebendigkeit – sind der Kern der Praxis. Ziel ist es, diese Qualitäten aktiv und nachhaltig mit in dein tägliches Leben zu nehmen und deinen Alltag präsenter und bewusster zu gestalten.

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In einer lauten, schnellen Welt, die ständig unsere Aufmerksamkeit fordert, verlieren wir manchmal die Verbindung zu uns selbst. Wir fühlen uns getrieben, gestresst oder unsicher, wohin die Reise gehen soll. Doch was wäre, wenn du einen verlässlichen Kompass bereits in dir trägst?

Dieser 6-wöchige Kurs ist eine Einladung, deinen Körper als diesen Kompass neu zu entdecken. Gemeinsam begeben wir uns auf eine Tanzreise durch die Schlüssel von Core Connexion. An jedem der sechs Kursabende werden wir zu Forschern unserer eigenen inneren Landschaft und lernen, den weisen Impulsen unseres Körpers wieder zu lauschen und zu vertrauen. Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen und Tanzerfahrene.

Die Reise im Detail – Unsere 6 Stationen:

Wir werden uns Woche für Woche einem der folgenden Schlüssel widmen:

1. Der rote Schlüssel: Im Jetzt ankommen & eine sichere Basis finden (Erdung).‌
2. Der orangene Schlüssel: Die eigene Lebendigkeit in den Fluss bringen (Bewegung).‌
3. Der gelbe Schlüssel: Die eigene Kraft im Zentrum spüren (Zentrum).‌
4. Der grüne Schlüssel: Alle Anteile des Selbst willkommen heißen (Herz).‌
5. Der aqua Schlüssel: Dem inneren Impuls lauschen und Ausdruck finden (Ausdruck).‌
6. Der indigo Schlüssel: Die Welt mit frischen Augen betrachten (Neugier).

Rahmenbedingungen

Was: Kurs „Dein innerer Kompass“
Umfang: 6 aufeinander aufbauende Abende
Wann: mittwochs, 20:00 – 21:30 Uhr
Termine: 12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12. und 17.12.2025
Wo: Bewegungsraum Darmstadt, Riedstraße 2
Leitung: Beate
Kursgebühr: 105 €, nur als Ganzes zu buchen
Teilnehmerzahl: mindestens 4 maximal 8 Teilnehmer*innen

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt direkt bei Beate:
👉 Schreibe einfach eine E-Mail mit deinem Namen und dem Betreff „Anmeldung Kurs November“.

Jetzt per E-Mail anmelden

Ich bestätige dir deine Teilnahme persönlich und sende dir alle weiteren Infos. Ich freue mich, gemeinsam mit dir diese Reise zu beginnen!

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Spürst du die Sehnsucht nach mehr Verbundenheit und zentrierter Präsenz in deinem Leben? Angesichts der permanenten äußeren Eindrücke und Anforderungen in unserer Welt ist es eine Herausforderung, den inneren Halt zu bewahren und zu spüren, wo wir in den Räumen dieser Welt wirklich andocken können.

Dieser 7-wöchige Kurs ist eine Forschungsreise in Dein persönliches Bewegungsreich. An sieben aufeinander folgenden Abenden erkunden wir unsere inneren und äußeren Bewegungsräume. Wir beginnen mit der tiefen Verankerung unserer Füße in der Erde und weiten unsere Wahrnehmung über die Hautgrenzen, den persönlichen Raum und die Begegnung mit anderen bis zum großen Ganzen, dem universellen Raum.
Gemeinsam lernen wir, unseren persönlichen Raum bewusst zu gestalten und die Begegnung mit anderen neu zu erleben. Ein spielerischer Weg, um dein Inneres mit deiner Umgebung zu verbinden und dich mit allen Sinnen neu in der Welt zu verankern.
Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen und Tanzerfahrene.

Die Reise ins Bewegungsreich im Detail:

1. Der untere Raum: Wo ist mein Anker?
   Wir nutzen die Schwerkraft, um uns zu erden. Wir erleben die tiefe Verbindung der Füße zum Boden – die Quelle der Stabilität.

2. Der innere Raum: Was bewegt mich?
   Wir wenden uns dem Raum in unserem Körper zu. Wir spüren den Atem, der uns bewegt, und nehmen unsere innere Lebendigkeit wahr.

3. Der Grenzraum: Wo ist meine Grenze vom Innen zum Außen?
   Wir erforschen unsere Grenzen, die Haut als Membran, die unser Inneres schützt und gleichzeitig den Austausch mit der Außenwelt ermöglicht.

4. Der persönliche Raum: Wie viel Raum erlaube ich mir?
   Wir erforschen den Raum direkt um uns herum. Wir stärken unsere innere Mitte und üben, den uns zustehenden Raum einzunehmen.

5. Der Begegnungsraum: Wie gestalte ich Kontakt?
   Wir erforschen die Dynamik von Nähe und Distanz in der Begegnung. Wir lernen, mit Neugierde und Offenheit auf andere zuzugehen und in unserem Raum im Kontakt intuitiv zu navigieren.

6. Der Bewegungsraum: Wohin will ich gehen?
   Wir verlassen den festen Standpunkt und bewegen uns in den umgebenden Raum hinein. Wir folgen unserem inneren Impuls, um neue Wege und Möglichkeiten im Raum zu entdecken.

7. Der universelle Raum: Womit bin ich verbunden?
   Wir aktivieren und integrieren aller zuvor erforschten Räume, und erleben unsere eigene Rolle als Teil eines unbegrenzten Ganzen und unsere Verbundenheit.

Rahmenbedingungen

Was: Kurs „Bewegungsreich“
Umfang: 7 aufeinander aufbauende Abende
Wann: mittwochs, 20:00 – 21:30 Uhr
Termine: 14.01.2026, 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02. und 25.02.2026
Wo: Bewegungsraum Darmstadt, Riedstraße 2
Leitung: Beate
Kursgebühr: 125 €, nur als Ganzes zu buchen
Teilnehmerzahl: mindestens 4 maximal 8 Teilnehmer*innen

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt direkt bei Beate:
👉 Schreibe einfach eine E-Mail mit deinem Namen und dem Betreff „Anmeldung: Bewegungsreich“.

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Ich bestätige dir deine Teilnahme persönlich und sende dir alle weiteren Infos. Ich freue mich, gemeinsam mit dir diese Reise zu beginnen!

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Eine achtwöchige Reise durch deine persönliche Landkarte

Manchmal ist es gar nicht so einfach, sich auf dem glatten Parkett des Lebens zurechtzufinden. Da stellt sich immer wieder die Frage: Wo bin ich gerade? Wo ist oben, wo ist unten? In acht Kursabenden widmen wir uns jeweils einer ganz spezifischen „Schicht“ unserer Wahrnehmung, um uns neu auszurichten und im Tanz ganz zu Hause zu sein.

Die 8 Etappen unserer Entdeckungsreise:

1. Der Boden: Wir begegnen dem Boden nicht nur als Fundament, sondern als Partner. Hier üben wir das Sinkenlassen, spüren das Getragenwerden und finden Entlastung in der Hingabe an die Schwerkraft.
2. Die Mitte: In sich ruhen. Auf mittlerer Ebene finden wir unsere vertikale Achse. Stabil und doch beweglich erkunden wir unser Zentrum.
3. Die Augenhöhe: Präsenz zeigen. Wir richten uns auf und begegnen der Welt auf Augenhöhe. Klarheit und Wahrnehmung stehen hier im Fokus – der Blick wird weit.
4. Der Himmel: Die Freiheit über uns. Wir strecken uns aus in den freien Raum über unseren Köpfen. Hier lassen wir den Geist fliegen und genießen die Leichtigkeit der Luft.
5. Das Vorne: Vision und Fokus. Die Ebene vor uns ist der Raum der Möglichkeiten. Wir erforschen unsere Neugier und die Bewegung, die uns dem Leben entgegenführt.
6. Das Hinten: Rückhalt und Vertrauen. Was wir nicht sehen, können wir spüren. Wir stärken unser Vertrauen in den Raum hinter uns – unser Rückgrat und das, was uns stützt.
7. Die Weite: Rechts und Links. Wir spannen unsere Flügel auf. Die Ebene zur Seite öffnet unseren Horizont und verbindet uns mit der Peripherie und dem Miteinander.
8. Der Flow: Tanz auf allen Ebenen. Im Finale verbinden wir alles. Wir üben den mühelosen Wechsel zwischen den Schichten – flüssig wie ein Fisch im Wasser und frei wie ein Vogel in der Luft.

Das Ziel: Am Ende dieser acht Abende wirst du dich in deinem Körper und im Raum neu verortet haben. Du gewinnst an Orientierung, Zentrierung und der spielerischen Leichtigkeit, dich auf jedem Parkett sicher zu bewegen.

Rahmenbedingungen

Was: Kurs „Horizonte“
Umfang: 8 aufeinander aufbauende Abende
Wann: mittwochs, 20:00 – 21:30 Uhr
Termine: 15.04., 22.04., 29.04., 06.05., – Kurspause – 10.06., 17.06., 24.06. und 01.07.2026
Wo: Bewegungsraum Darmstadt, Riedstraße 2
Leitung: Beate
Kursgebühr: 145 €, nur als Ganzes zu buchen
Teilnehmerzahl: mindestens 4 maximal 8 Teilnehmer*innen

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt direkt bei Beate:
👉 Schreibe einfach eine E-Mail mit deinem Namen und dem Betreff „Anmeldung: Horizonte“.

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Ich bestätige dir deine Teilnahme persönlich und sende dir alle weiteren Infos. Ich freue mich, gemeinsam mit dir diese Reise zu beginnen!

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Unser Leben bewegt sich zwischen Gegensätzen. Mal suchen wir Sicherheit, mal Veränderung. Mal brauchen wir Nähe, mal entsteht Freiheit erst durch Distanz. Im Alltag sind wir immer wieder herausgefordert, flexibel mit diesen unterschiedlichen Qualitäten umzugehen.

Im Kurs „Tanz Kontraste“ widmen wir uns an sieben Kursabenden diesen Polaritäten. Wir fliehen nicht vor dem Gegensätzlichen, sondern nehmen es mit auf die Tanzfläche. Wir erforschen seine Qualitäten und lernen, im Fluss zu bleiben, ohne uns davontragen zu lassen. Denn das Leben besteht aus Rhythmus und Wandel. Wenn wir uns mit diesem Lebensfluss verbinden, lösen sich starre Muster, wir erleben unsere Reaktionsfähigkeit bewusster und entdecken neue Möglichkeiten, dem Leben zu begegnen.

Die 7 Kursabende im Überblick

1. Im Puls – Im Fluss: Die Energie des Lebensstroms
   Wir bewegen uns mit dem Fluss des Lebens und geben uns der Bewegung hin wie ein Fisch im Wasser. Gleichzeitig spüren wir unseren Herzschlag, lauschen unserem inneren Puls und finden so in unseren ganz eigenen Rhythmus.
   Das Wasser zeigt uns diesen ständigen Wandel: Mal plätschert es munter als Bach dahin, mal ruht es als stiller Teich. Mal strömt es kraftvoll und energiegeladen bis es in einen See mündet und dort zur Ruhe kommt. Unser Tanz an diesem Abend wird zu einem lebendigen Wechselspiel zwischen kraftvoll, aktiven Impulsen und tiefen, empfangenden Phasen der Stille.

2. Flexibel – Stabil: Die Balance zwischen Wandel und Verankerung
   Der Alltag fordert uns heraus. Wann gilt es, offen für Veränderungen zu sein, und wann ist es wichtig, bei dem zu bleiben, was uns trägt? Wenn wir unter Druck geraten oder Entscheidungen scheuen, halten wir oft an Vertrautem fest, auch dann, wenn es uns längst nicht mehr dient. An diesem Abend erforschen wir, wie echte Stabilität entstehen kann, ohne unsere Beweglichkeit zu verlieren.

3. Rund – Eckig: Organische Formen und klare Kanten
   Das Runde fühlt sich oft weich, harmonisch und vertraut an. Doch das Leben braucht ebenso klare Linien, Ecken und Kanten. Beides gehört zusammen. Wir erforschen die Dynamik zwischen fließenden, organischen Bewegungen und kraftvollen, klaren Formen und erleben, wie beide Qualitäten unseren Tanz bereichern.

4. Führen – Folgen: Im Dialog mit dem Gegenüber
   Führen und Folgen sind keine festen Rollen, sondern ein lebendiges Wechselspiel. Mal geben wir einen Impuls, mal greifen wir den Impuls eines anderen auf. Es geht nicht um Kontrolle oder Anpassung, sondern um Aufmerksamkeit, Vertrauen und Präsenz. An diesem Abend erforschen wir, wie Begegnung entsteht, wenn wir bereit sind, sowohl Initiative zu ergreifen als auch loszulassen. Im Tanz erleben wir, wie sich Führen und Folgen immer wieder neu entfalten – im Miteinander und in uns selbst.

5. Leere – Fülle: Raum für Neues schaffen
   Wenn ein Gefäß bis zum Rand gefüllt ist, kann nichts Neues hinzukommen. Erst wenn Raum entsteht, wird Neues möglich. Wir tanzen mit dem Loslassen und dem Freimachen unseres inneren Raumes, um wieder aufnahmefähig zu werden für neue Erfahrungen und die Fülle, die das Leben bereithält.

6. Nähe – Distanz: Das Wechselspiel der Verbindung
   Wie schön wäre es, wenn wir dem, was uns wichtig ist, immer ganz nah sein könnten, ohne Abschied und ohne Trennung. Und doch können wir Nähe oft erst wirklich wahrnehmen, wenn wir auch Distanz erlebt haben. Wir erforschen den Raum zwischen Verbundenheit und Freiheit und entdecken, wie beide Qualitäten unsere Beziehungen bereichern.

7. Mit allem tanzen, was ist: Die Integration der Gegensätze
   Am letzten Abend führen wir die Erfahrungen der vergangenen Wochen zusammen. Wir begegnen allen Qualitäten und Kontrasten noch einmal im Tanz. Indem wir lernen, mit allem zu tanzen, was sich im Hier und Jetzt zeigt, entwickeln wir mehr Vertrauen in unsere Fähigkeit, flexibel und lebendig auf das Leben zu antworten.

Rahmenbedingungen

Was: Kurs „Tanz Kontraste“
Umfang: 7 aufeinander aufbauende Abende
Wann: mittwochs, 20:00 – 21:30 Uhr
Termine: 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 21.10. und 28.10.2026
Wo: Bewegungsraum Darmstadt, Riedstraße 2
Leitung: Beate
Kursgebühr: 125 €, nur als Ganzes zu buchen
Teilnehmerzahl: mindestens 4 maximal 8 Teilnehmer*innen

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt direkt bei Beate:
👉 Schreibe einfach eine E-Mail mit deinem Namen und dem Betreff „Anmeldung: Tanz Kontraste“.

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Ich bestätige dir deine Teilnahme persönlich und sende dir alle weiteren Infos. Ich freue mich, gemeinsam mit dir diese Reise zu beginnen!