Schlagwort Archiv: Atem

Zentrierung – Nachklang

Zentrierung – Nachklang

Zentrierung … wenn das immer so einfach wäre. Wie leicht fallen wir aus unserem Zentrum, geraten aus unserer Balance. Das kann auf allen Ebenen passieren: körperlich emotional mental spirituell Den Körper kann ich dabei am besten (er-)fassen. Wenn ich körperlich komplett aus der Balance falle, kippe ich um. Das spüre ich dann ziemlich direkt 😉 Der Körper hilft mir aber auch die anderen Ebenen leichter wieder in Balance

Weiterlesen

Verbunden mit der Erde – Nachklang

Verbunden mit der Erde – Nachklang

Unsere Füße haben wir beachtet, gespürt… Wir haben unsere Fußsohlen mit einer Tennisballmassage aufgeweckt und verwöhnt. Ah, welche Wohltat, was da plötzlich alles zu spüren war unter unseren Füßen! Wie gut wäre es, unsere Füße jeden Morgen so aufzuwecken und damit unseren ganzen Körper zu beleben! Wir haben ihnen unsere Aufmerksamkeit geschenkt, als sie uns durch den Raum trugen. Wir haben unsere Erdung gespürt durch unsere Füße. Manche

Weiterlesen