Auf dem Übungsweg bleiben, uns selbst Gutes tun, uns zu spüren, achtsam werden, die Zipperlein wahrnehmen und in unsere Bewegungen mit einbeziehen. Es tut so gut aus dem Leistungsdruck auszusteigen, nichts erzwingen zu müssen. Nur das Aufrappeln war erforderlich und wir konnten uns dem Genuss des Tanzes hingeben. Frieden mit dem Körper, Frieden mit…
Den Rhythmus des eigenen Herzens spüren, wenn es in Ruheposition schlägt. Die Augen schließen und eins werden mit dem eigenen Körper. Hand aufs Herz … der Atem, die langsame Bewegung erfahren. Heartbeats … Die Musik setzt ein und die Tänzerinnen und Tänzer dehnen und strecken sich, kommen mit der Musik und dem sanften Rhythmus…
Nach unserer Tanz-Session habe ich mich gefragt, wie macht sich Feuer-Energie in meinem Körper und in meinem Bewusstsein bemerkbar? Was ist nützlich, was ist destruktiv? Vor einigen Jahren war ich Teilnehmer in einem Seminar mit dem Namen „Aggression als Lebensenergie“. Dort habe ich verstanden, dass die körpereigene Energie, das innere Feuer, notwendig ist, um…
Alle fließenden Systeme des Körpers sind miteinander verbunden: Körper, Seele, Gefühle, Wahrnehmung, Gedanken. Wenn wir, aus welchen Gründen auch immer, in Stress geraten, dann kann sich der innere Fluss aufstauen. Es fließt dann kaum noch was. Sanftes Schütteln des Körpers hilft uns, die Wellen und die Reaktionsfähigkeit der Flüssigkeit im Inneren zu spüren, wir…
Die Haltung zum eigenen Tanz und die eigene Tanzhaltung im Wechselspiel tänzerisch zu erfahren, war das Ziel der Core-Connexion-Session „Tanzhaltung“. Wie fühlt es sich an, wenn ich ganz klein tanze, wenn ich mich vorbeuge und mich kaum zeige? Wie fühlt es sich an, wenn ich mich aufrichte und aufgerichtet (oder aufrichtig tanze)? Was liegt…
Durch jede Zelle unseres Körpers strömt der geheimnisvolle lebendige Fluss des Lebens. An dessen Quelle begannen wir unsere Session, um unseren ganz eigenen Tanz zu erspüren. Durch die Entdeckung unseres individuellen Tanzkörpers werden wir uns selbst bewusst. Wir richten uns im Tanzkörper nach unserer Fasson ein, und bewohnen ihn. Unser Körper ist der Ort,…
Gehe weder schneller noch langsamer als Deine Seele Dieses Zitat von Paolo Coelho war unsere Grundlage, auf der wir uns in unserer Session bewegten. Wie viel Zeit und Raum brauchen wir für uns? Wir erfassten den äußeren und den inneren Raum, der uns zur Verfügung stand. Wir ertasteten unsere eigenen „vier Wände“ und…
Wirklich zu sehen heißt, die Bezeichnung dessen was Du siehst zu vergessen. (Nach Lawrence Weschler, writing about Robert Irwing) Eine Vision verbindet die Vergangenheit mit der Zukunft und entsteht in der Gegenwart. In diesem Zusammenhang sind wir in unsere Session mit einer somatischen Übung eingestiegen. Wir erfuhren, dass wir uns selbst zuhören müssen und…
Leben Licht und Weite In unserer Session zwischen den Jahren „Tanz ins Licht“ widmeten wir unseren Tanz mit Hoffnung und Freude dem zunehmenden Licht. Wir blickten zurück auf das Vergangene, auf das, was hinter uns liegt, und richteten uns aus auf das, was vor uns liegt. Wir nutzten unseren Atem, um unseren Körper zu…
Ballast abwerfen, Altes abschütteln, ganz den jetzigen Augenblick spüren und sich bewegen, ohne gestern und ohne morgen… and nothing else matters. So wurde es zunehmend leichter, auf unseren Schultern, in unseren Tänzen und in unseren Herzen. Und die Musik zur Leichtigkeit auf Mixcloud
Aus der Balance fallen, wieder ins Gleichgewicht kommen, Gleichgewicht erlangen, auf dem Seil tanzen, auf einem Bein tanzen, mit dem Körper das Gleichgewicht ausbalancieren, mit einem Seitschritt festen Boden unter den Füßen bekommen. Es ist nicht immer möglich im Gleichgewicht zu sein, manchmal verlieren wir es. Auf der körperlichen Ebene sorgt der Körper meist…
Wie schaffe ich es eigentlich im Alltag verankert zu sein oder mich zu verankern? Wie schaffe ich Präsenz? In unserer Session zur Verankerung spürten wir dem Phänomen nach „nicht in unserem Körper zu sein“. Wie passiert das? So schnell ist unser Geist mit allem Möglichen beschäftigt und somit an allen möglichen Orten, nur nicht…