t a n z s p u r e n ______________________ ein tanz hinterlässt spuren die spuren werden zu wegen zu eigenen wegen dieser tanz führt in die stille zur mitte der kraft hier entsteht der tanz ______________________ (by Annette Marschall) Spuren und Spüren haben die gleiche Wortherkunft. Wenn wir uns auf „fremden Pfaden“…
Jaaa, es tat so gut, loszulassen. Keine Anforderungen mehr zu erfüllen. Ich lasse mich auf das Abenteuer ein, ins Vertrauen zu gehen, alte festgefahrene Haltungen aufzugeben. Nein ich muss meine eigenen hohen Ansprüche nicht mehr erfüllen. Wir konnten erfahren, wie wohltuend es ist, gemeinsam etwas zu schaffen, etwas zu kreieren. Jede und jeder leistete…
Wir haben festgestellt: Es ist nicht immer leicht Orientierung-Nachklang zu behalten. Wenn einem die Aufgaben um die Ohren fliegen und keine Fehler passieren sollen, dann kann es der einen oder dem anderen passieren, vor lauter Stress die Orientierung zu verlieren. Jedenfalls ist es ziemlich anstrengend die Orientierung zu behalten. Es ist gut, dass wir…
Wie kann ich mir den aufmerksamen Blick auf die Schönheit dieser Welt und auf mich selbst bewahren? Indem ich auf die kleinen Dinge achte, die Details. Ich kann meine Ausrichtung auf die Schönheit legen, sowohl draußen in der Welt, als auch bei mir selbst. Ich kann die Zustände wahrnehmen, das Schmerzhafte wie das Heile,…
Unsere Ressourcen, reife Früchte, die wir heute pflücken konnten … Unser Atem, der uns sicher in unserem Körper verankert, ein perfektes Instrument, das uns ins Spüren bringt. Und wir spürten unsere Verbindung mit der Erde und mit allen Tänzer*innen, die sich an den unterschiedlichsten Orten befanden und dennoch ganz präsent waren. Spielerisch nutzten wir…
Auf dem Übungsweg bleiben, uns selbst Gutes tun, uns zu spüren, achtsam werden, die Zipperlein wahrnehmen und in unsere Bewegungen mit einbeziehen. Es tut so gut aus dem Leistungsdruck auszusteigen, nichts erzwingen zu müssen. Nur das Aufrappeln war erforderlich und wir konnten uns dem Genuss des Tanzes hingeben. Frieden mit dem Körper, Frieden mit…
Den Rhythmus des eigenen Herzens spüren, wenn es in Ruheposition schlägt. Die Augen schließen und eins werden mit dem eigenen Körper. Hand aufs Herz … der Atem, die langsame Bewegung erfahren. Heartbeats … Die Musik setzt ein und die Tänzerinnen und Tänzer dehnen und strecken sich, kommen mit der Musik und dem sanften Rhythmus…
Nach unserer Tanz-Session habe ich mich gefragt, wie macht sich Feuer-Energie in meinem Körper und in meinem Bewusstsein bemerkbar? Was ist nützlich, was ist destruktiv? Vor einigen Jahren war ich Teilnehmer in einem Seminar mit dem Namen „Aggression als Lebensenergie“. Dort habe ich verstanden, dass die körpereigene Energie, das innere Feuer, notwendig ist, um…