Zentrierung … wenn das immer so einfach wäre. Wie leicht fallen wir aus unserem Zentrum, geraten aus unserer Balance. Das kann auf allen Ebenen passieren: körperlich emotional mental spirituell Den Körper kann ich dabei am besten (er-)fassen. Wenn ich körperlich komplett aus der Balance falle, kippe ich um. Das spüre ich dann ziemlich direkt 😉 Der Körper hilft mir aber auch die anderen Ebenen leichter wieder in Balance
Ankommen heißt einen Platz zu finden, an dem ich mich niederlassen kann, an dem ich mich wohl fühle und an dem ich zur Ruhe komme. Das ist mein Platz, mein Zuhause. Jetzt zum Jahresende, in der dunklen Jahreszeit mit ihren kurzen Tagen und langen Nächten haben wir die Gelegenheit, innezuhalten. Wir können einen Blick zurück auf das Erlebte werfen, auf den Weg, den wir gegangen sind, auf die
Life is a balance of holding on and letting go. Rumi In unserem Cycle zur Leere und Fülle haben wir zunächst beide Qualitäten in direkter Folge erlebt, durch unseren Ein- und Ausatem. Wir füllten unseren Körper mit unserem Atem, um dann den Ausatem abzugeben bis zur Atemleere; ein Kommen und Gehen, ein stetiger Wechsel zwischen Fülle und Leere. Anschließend gingen wir daran, Platz zu schaffen, wir haben uns
Wie wäre es, einen Tanzgutschein für Core Connexion zu verschenken? Was gibt es Schöneres, als durch das Leben zu tanzen? Du kennst einen Menschen, dem Du eine besondere Freude machen willst? Jemand der Freude an Bewegung hat? Oder willst Du Dir selbst ein Geschenk machen? Unser Tanzgutschein beinhaltet die Teilnahme an drei Core Connexion Sessions von Tanzt das Leben für 40€. Der Gutschein ist gültig für ein Jahr.
Unsere Session am 12. September 2019 „DisTanz und Nähe“ hatte zwei Schwerpunkte. Zum einen beleuchteten wir Distanz und Nähe zu sich selbst, zum anderen in Bezug auf eine andere Person. Zum Einstieg ging es um Selbstbeobachtung. Was fühle ich und wie drücke ich das aus? Und was passiert, wenn ich andere dabei beobachte, wenn sie mich spiegeln? Was passiert mit mir, wenn ich die „Wie geht es mir
Bild von Bessi auf Pixabay In unserer vergangenen Session tanzten wir durch verschiedene Stadien in der menschlichen Entwicklungsgeschichte. Beginnend auf der Erde spürten wir in der konstruktiven Ruheposition wie sich unsere Wirbelsäulen entspannten. Zunächst ließen wir uns eher bewegen, bevor wir ganz bewusst aktiv in die Bewegung gingen, und uns erhoben in die nächste Ebene bis wir schließlich über die gebückte Haltung in die vollkommene Aufrichtung kamen. Nachdem wir den
„Im ganzen Universum gibt es keine Erscheinung, die uns nicht unmittelbar etwas angeht – von einem Kieselstein am Meeresgrund bis zur Bewegung einer Galaxie Millionen Lichtjahre entfernt. Alle Erscheinungen sind voneinander abhängig.“ Thich Nhat Hanh In unserer nächsten Core Connexion Session möchten wir uns der besonderen Rolle widmen, die wir Menschen nicht zuletzt aufgrund unserer Körperhaltung auf dieser Erde einnehmen. Im Laufe unserer Entwicklung hat sich die Ausrichtung
Diesmal wurde bei der Core Connexion Session Sommerfrische in der Tanzwerkstatt in Darmstadt etwas neues ausprobiert. Der Sommer im August ist auf seinem Höhepunkt und bei über 30°C, so die Vorhersage. Wie immer sollte der Spaß am Tanzen im Vordergrund stehen. Gleichzeitig sollte ein sinnvoller Umgang mit Hitze und Anstrengung erforscht werden. Was bedeutet: „Nimm es leicht“, wenn es heiß ist, wenn jede Bewegung anstrengend ist? Wie können
Liebe Tänzerin, lieber Tänzer, die anhaltend hochsommerlichen Temperaturen fordern unseren Körper ganz schön heraus. Deshalb suchen wir die Sommerfrische. Es heißt jetzt achtsam zu sein, alles etwas gemütlicher angehen, einfach mal fünfe grade sein lassen und einen Gang langsamer schalten. Wir müssen keine Höchstleistungen erbringen, dürfen uns treiben lassen und können die Dinge etwas leichter nehmen. Wir freuen uns auf Dich und unsere gemeinsamen erfrischenden Sommertänze.
In unserem zweistündigen Tanz-Workshop zum Thema Akzeptanz haben wir wahrgenommen, dass neben dem Atem, die Hände einen guten Anker bieten. Anker sind in Core Connexion Hilfsmittel, um sich an etwas zu erinnern, um wieder in die Bewusstheit zurückzukehren, falls wir abgetaucht sind. Da Akzeptanz eine bewusste Handlung ist, also etwas bewusst anzunehmen und zu sehen was ist, kommt dieser Anker gerade recht. Einen interessanten Podcast gibt es bei
Akzeptanz bedeutet aktiv etwas zu bejahen. Es ist kein Hinnehmen, kein Erdulden oder passives Tolerieren. Akzeptanz ist, einen Sachverhalt, eine Situation, eine Person, die Handlung einer Person oder Personengruppe ganz bewusst so anzunehmen, wie es im Augenblick ist. Die Bewusstheit ist dabei ein Schlüssel, denn ohne Bewusstheit geht das „Aktive“ beim akzeptieren verloren. Beim Tanzen in CoreConnexion erlauben wir uns Neues auszuprobieren und intuitiv auf das augenblickliche
Dein Körper ist Dein Instrument und jede Tänzerin und jeder Tänzer nutzt dieses wunderbare Instrument auf ganz eigene Weise. Mit ein paar einfachen Übungen haben wir uns auf den Tanz eingestimmt. Die Füße sind wichtige Körperteile beim Tanzen. Wie fühlen sich die Füße an, wenn wir sie noch nicht eingestimmt haben? Wie ist die Empfindung, wenn Du stehst und Deinen Fokus auf die Füße richtest? Wir stehen auf