Schlagwort Archiv: Achtsamkeit

Sommerfrische

Sommerfrische

Liebe Tänzerin, lieber Tänzer, die anhaltend hochsommerlichen Temperaturen fordern unseren Körper ganz schön heraus. Deshalb suchen wir die Sommerfrische. Es heißt jetzt achtsam zu sein, alles etwas gemütlicher angehen, einfach mal fünfe grade sein lassen und einen Gang langsamer schalten. Wir müssen keine Höchstleistungen erbringen, dürfen uns treiben lassen und können die Dinge etwas leichter nehmen. Wir freuen uns auf Dich und unsere gemeinsamen erfrischenden Sommertänze.

AkzepTanz

AkzepTanz

  Akzeptanz bedeutet aktiv etwas zu bejahen. Es ist kein Hinnehmen, kein Erdulden oder passives Tolerieren. Akzeptanz ist, einen Sachverhalt, eine Situation, eine Person, die Handlung einer Person oder Personengruppe ganz bewusst so anzunehmen, wie es im Augenblick ist. Die Bewusstheit ist dabei ein Schlüssel, denn ohne Bewusstheit geht das „Aktive“ beim akzeptieren verloren. Beim Tanzen in CoreConnexion erlauben wir uns Neues auszuprobieren und intuitiv auf das augenblickliche

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Den Körper stimmen – Nachklang

Den Körper stimmen – Nachklang

Dein Körper ist Dein Instrument und jede Tänzerin und jeder Tänzer nutzt dieses wunderbare Instrument auf ganz eigene Weise. Mit ein paar einfachen Übungen haben wir uns auf den Tanz eingestimmt. Die Füße sind wichtige Körperteile beim Tanzen. Wie fühlen sich die Füße an, wenn wir sie noch nicht eingestimmt haben? Wie ist die Empfindung, wenn Du stehst und Deinen Fokus auf die Füße richtest? Wir stehen auf

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Den Körper stimmen

Den Körper stimmen

Unser Körper ist unser (Tanz-)Instrument. Wir wollen in der Session am 13. April unser Instrument, unseren Körper stimmen. Wir können unseren Körper auf vielfältigste Weise „bespielen“ und spielend tanzen lassen. Wir probieren koordinierte Bewegungen aus und koordinieren unsere Bewegungen, dann lassen wir los und folgen den Bewegungen unseres Körpers, lassen uns überraschen, wo er uns hinführt und wie er sich bewegt. Wir hören in uns hinein und intuitiv

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Tanzräume – Nachklang

Tanzräume – Nachklang

Welch‘ ein wunderbarer Tanznachmittag! Nachdem die Samstag-Einkäufe, der Haushalt und vieles mehr erledigt waren, gab es bei „Tanzt das Leben“ die Möglichkeit, dem Alltag für ein paar Stunden zu entfliehen, und Tanzräume zu erforschen. Was ist mein persönlicher Tanzraum? Wie fülle ich diesen aus? Gibt es einen Platz im Raum, an dem ich mich besonders wohl fühle? Wie bewege ich mich im Tanzraum? Welche Wege tanze ich? Bin

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Im Puls … pulsierend, im Fluss … fließend – Nachklang

Im Puls … pulsierend, im Fluss … fließend – Nachklang

  Mit dem Strom des Lebens schwammen wir,wurden durchlässig, geschmeidig.Wir spürten das Wasser, wurden eins mit dem Wasser.Gaben uns dem Rhythmus des Flusses hin,ließen uns von ihm bewegen wie ein Seegras….begleitet von der Melodie der plätschernden Wellen.Wir spürten den Puls des Stromes,fanden unseren eigenen Puls, folgten ihm in unseren Tanz.In diesem Augenblick war alles vollkommenOhne Gestern ohne Morgen, wir wurden Eins mit Allem, frei.Schön war es, Spaß hat

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Im Puls … pulsierend, im Fluss … fließend

Im Puls … pulsierend, im Fluss … fließend

Die Weihnachtsfeiertage sind vorüber und das alte Jahr geht zu Ende. Im Wandel der Zeit lassen wir Altes hinter uns, schließen mit dem Vergangenen ab und wenden uns Neuem zu: neuen Ufern, neuen Orten, neuen Zielen. Heute laden wir Euch ein, gemeinsam tanzend das Jahr 2019 zu begrüßen. Wir bewegen uns mit dem Fluss des Lebens, öffnen uns für das Neue, werden geschmeidig und durchlässig. Wir fühlen uns

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Tanz aus Deiner Mitte – Nachklang

Tanz aus Deiner Mitte – Nachklang

Unserer Mitte, dem Körperzentrum, entspringt unsere Kraft und unsere Beweglichkeit. Hier sitzt unsere Energie, die es uns ermöglicht zu unserem Willen zu stehen. Und aus unserer Mitte heraus entsteht unser Selbstwertgefühl und unsere Individualität. Im „Tanz aus unserer Mitte“ entwickelten wir unsere Lebendigkeit und die Lust an der Bewegung. Wir tanzten kraftvoll aber auch mit Leichtigkeit und mit Hingabe. Die Musik führte uns immer tiefer zu unsere Mitte.

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Schau freundlich auf Dich

Schau freundlich auf Dich

Wir kennen das alle an uns … den ewig nörgelnden, unzufriedenen Anteil in uns, der ständig vergleicht und dem wir nie genug sind. Das ist wirklich anstrengend, sehr unmenschlich und stresst ungemein. Beim Tanzen von Core Connexion dürfen wir freundlich auf uns schauen, so als ob wir jemand betrachten, den wir aus ganzem Herzen lieben. Wieso sollten wir das nicht auch Mal mit uns selbst ausprobieren? Das ist

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Ein Cycle von Eva

Ein Cycle von Eva

Eine typische Core Connexion Session besteht aus einem Musik-Zyklus (Cycle). Um euch einzustimmen, haben wir euch hier einen Link zu einem Cycle von Eva eingebunden … Mehr Musik und Tanz bei unseren Core Connexion Sessions, bei Sonja und Tanzt das Leben.

Durch die Alltagsschichten zurück zur Präsenz

Durch die Alltagsschichten zurück zur Präsenz

(Schiefergestein am Ederstausee) Ende der Woche … puh … eine ordentliche Portion „Alltagsschichten“ haben sich angesammelt. Wenn ich anfange zu tanzen, merke ich zunächst wie es zwickt und zwackt, der Nacken ist verspannt, der Kopf ist voll und unsortiert. Ich atme, ich lade mich mit dem ein, was ist und beginne mich langsam zu bewegen, zu tanzen. Nach einer Weile fühle ich mich wieder freier, spüre meine Lebendigkeit,

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