Ausgerichtet zwischen Himmel und Erde – Nachklang

Ausgerichtet zwischen Himmel und Erde – Nachklang

Bild von Bessi auf Pixabay In unserer vergangenen Session tanzten wir durch verschiedene Stadien in der menschlichen Entwicklungsgeschichte. Beginnend auf der Erde spürten wir in der konstruktiven Ruheposition wie sich unsere Wirbelsäulen entspannten. Zunächst ließen wir uns eher bewegen, bevor wir ganz bewusst aktiv in die Bewegung gingen, und uns erhoben in die nächste Ebene bis wir schließlich über die gebückte Haltung in die vollkommene Aufrichtung kamen. Nachdem wir den

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Ausgerichtet zwischen Himmel und Erde

Ausgerichtet zwischen Himmel und Erde

„Im ganzen Universum gibt es keine Erscheinung, die uns nicht unmittelbar etwas angeht – von einem Kieselstein am Meeresgrund bis zur Bewegung einer Galaxie Millionen Lichtjahre entfernt. Alle Erscheinungen sind voneinander abhängig.“ Thich Nhat Hanh In unserer nächsten Core Connexion Session möchten wir uns der besonderen Rolle widmen, die wir Menschen nicht zuletzt aufgrund unserer Körperhaltung auf dieser Erde einnehmen. Im Laufe unserer Entwicklung hat sich die Ausrichtung

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Sommerfrische – Nachklang

Sommerfrische – Nachklang

Diesmal wurde bei der Core Connexion Session Sommerfrische in der Tanzwerkstatt in Darmstadt etwas neues ausprobiert. Der Sommer im August ist auf seinem Höhepunkt und bei über 30°C, so die Vorhersage. Wie immer sollte der Spaß am Tanzen im Vordergrund stehen. Gleichzeitig sollte ein sinnvoller Umgang mit Hitze und Anstrengung erforscht werden. Was bedeutet: „Nimm es leicht“, wenn es heiß ist, wenn jede Bewegung anstrengend ist? Wie können

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Sommerfrische

Sommerfrische

Liebe Tänzerin, lieber Tänzer, die anhaltend hochsommerlichen Temperaturen fordern unseren Körper ganz schön heraus. Deshalb suchen wir die Sommerfrische. Es heißt jetzt achtsam zu sein, alles etwas gemütlicher angehen, einfach mal fünfe grade sein lassen und einen Gang langsamer schalten. Wir müssen keine Höchstleistungen erbringen, dürfen uns treiben lassen und können die Dinge etwas leichter nehmen. Wir freuen uns auf Dich und unsere gemeinsamen erfrischenden Sommertänze.

Tanz der Neugier Nachklang

Tanz der Neugier Nachklang

„Ich habe keine besondere Begabung, sondern bin nur leidenschaftlich neugierig.“ Albert Einstein Brief an Carl Seelig Im Tanz der Neugier erkundeten wir unseren Bewegungsapparat, die Füße, die Beine, die Hände, die Arme, den Rücken, gerade so als erlebten wir unsere Bewegungen zum ersten Mal. Neugierige Rücken wurden aufgeweckt, schwere Lasten wurden abgeworfen. Während unserer Forschungsreise öffneten wir uns für neue Erfahrungen. All‘ unsere Unternehmungen an diesem Tanznachmittag wurden

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Neugierig werden, sich öffnen …

Neugierig werden, sich öffnen …

„Wir gehen vorwärts, wir öffnen neue Türen, wir tun Dinge, weil wir neugierig sind. Es ist unsere Neugier, die uns auf neue Wege führt.“ Walt Disney Die Neugier ist eine unserer wichtigsten Eigenschaften, sie inspiriert uns, hinter die Dinge zu schauen, unser Leben spannend und aufregend zu gestalten. Das Gefühl der Neugier ist uns angeboren. Das Forschen nach dem Wie? Was? Warum? gibt uns eine tiefe Befriedigung, lässt

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AkzepTanz – Nachklang

AkzepTanz – Nachklang

In unserem zweistündigen Tanz-Workshop zum Thema Akzeptanz haben wir wahrgenommen, dass neben dem Atem, die Hände einen guten Anker bieten. Anker sind in Core Connexion Hilfsmittel, um sich an etwas zu erinnern, um wieder in die Bewusstheit zurückzukehren, falls wir abgetaucht sind. Da Akzeptanz eine bewusste Handlung ist, also etwas bewusst anzunehmen und zu sehen was ist, kommt dieser Anker gerade recht. Einen interessanten Podcast gibt es bei

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AkzepTanz

AkzepTanz

  Akzeptanz bedeutet aktiv etwas zu bejahen. Es ist kein Hinnehmen, kein Erdulden oder passives Tolerieren. Akzeptanz ist, einen Sachverhalt, eine Situation, eine Person, die Handlung einer Person oder Personengruppe ganz bewusst so anzunehmen, wie es im Augenblick ist. Die Bewusstheit ist dabei ein Schlüssel, denn ohne Bewusstheit geht das „Aktive“ beim akzeptieren verloren. Beim Tanzen in CoreConnexion erlauben wir uns Neues auszuprobieren und intuitiv auf das augenblickliche

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Flexibel- Stabil Nachklang

Flexibel- Stabil Nachklang

Flexibel und stabil gestalteten wir unsere Tänze der vergangenen Core Connexion Session. Wir erforschten beide Qualitäten in unseren Tänzen. Schlängelnd wie Fische auf dem Boden oder uns räkelnd wie Katzen, erspürten wir unsere Beweglichkeit. Schließlich fanden wir in unseren Tanz, um unsere Wirbelsäulen tanzen zu lassen. Wir tanzten mit anderen beweglichen Wirbelsäulen und spürten deren Präsenz im Raum. Wir ließen uns stabil und verwurzelt wie Bäume vom Wind

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Flexibel – Stabil

Flexibel – Stabil

  Im täglichen Leben ist unsere Flexibilität gefragt. Immer wieder müssen wir uns sich ständig verändernden Situationen anpassen. Gleichzeitig ist es wichtig, unsere Standpunkte, die sich für uns persönlich als gut und richtig erweisen auch deutlich zu machen, bei uns zu bleiben, uns nicht zu verbiegen. Auch unser Körper braucht Flexibilität. Die Natur hat uns mit unserer wunderbaren Wirbelsäule ausgestattet, die uns einen großen Bewegungsspielraum ermöglicht. Unsere Wirbelsäule

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Den Körper stimmen – Nachklang

Den Körper stimmen – Nachklang

Dein Körper ist Dein Instrument und jede Tänzerin und jeder Tänzer nutzt dieses wunderbare Instrument auf ganz eigene Weise. Mit ein paar einfachen Übungen haben wir uns auf den Tanz eingestimmt. Die Füße sind wichtige Körperteile beim Tanzen. Wie fühlen sich die Füße an, wenn wir sie noch nicht eingestimmt haben? Wie ist die Empfindung, wenn Du stehst und Deinen Fokus auf die Füße richtest? Wir stehen auf

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Den Körper stimmen

Den Körper stimmen

Unser Körper ist unser (Tanz-)Instrument. Wir wollen in der Session am 13. April unser Instrument, unseren Körper stimmen. Wir können unseren Körper auf vielfältigste Weise „bespielen“ und spielend tanzen lassen. Wir probieren koordinierte Bewegungen aus und koordinieren unsere Bewegungen, dann lassen wir los und folgen den Bewegungen unseres Körpers, lassen uns überraschen, wo er uns hinführt und wie er sich bewegt. Wir hören in uns hinein und intuitiv

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